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Quale dieta?

Su diete e alimentazione al giorno d’oggi siamo bombardati da informazioni che dicono tutto ed il contrario di tutto.

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Meglio la dieta mediterranea o la dieta iperproteica?
La dieta del minestrone o quella del gelato?
La dieta delle tisane o la dieta della frutta?
Si comincia a provarne una, che poi non dà i risultati sperati, allora l’anno successivo, in vista dell’estate e pieni di buoni propositi se ne prova un’altra, e l’anno dopo punto e a capo.

Quando si parla di alimentazione in realtà l’argomento è più complesso.
Il cibo non rappresenta solo un quantitativo di calorie necessario per svolgere le normali attività quotidiane ma è anche e soprattutto gusto, olfatto, relazioni sociali, oltre che fonte di salute e benessere.

In realtà la parola “dieta” non significa solo dieta dimagrante.
Deriva dal greco “diaita”, che si traduce letteralmente in modo di vivere o stile di vita.

Per questo andare da un nutrizionista non vuol dire solo dimagrire.
Significa piuttosto acquisire delle nuove abitudini alimentari che vi permetteranno di mantenere nel tempo il peso forma, perchè avrete imparato a gestire la vostra alimentazione giornaliera. La “dieta di mantenimento” altro non è infatti che la conclusione naturale di un percorso di nutrizione e alimentazione equilibrata, fatto insieme al vostro nutrizionista.

Questo blog nasce per informare e fare un po’ di chiarezza, e dimostrare che attraverso un a dieta sana e bilanciata, senza troppe restrizioni, è possibile non solo perdere peso, ma anche star bene con se stessi e con gli altri, oltre che prevenire la maggior parte delle malattie croniche sempre più diffuse nel mondo occidentale e che sono strettamente legate ad alimentazione e stili di vita.

“Dicono che l’appetito vien mangiando, ma in realtà viene a star digiuni” (Totò in “Totò al Giro d’Italia”)

 

Dott.ssa Claudia Troiani – Biologa nutrizionista

Riceve a San Benedetto del Tronto | Alba Adriatica | Pescara
Contatti 334 2599458 | [email protected]

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